ロリポブログ!2024-03-15T20:34:39+09:00Yet Another JUGEM.JUGEM試合前の練習終了という独特の感覚を久しぶりに味わうhttp://nozawa.fullcom.jp/?eid=14134932024-03-15T19:28:00+09:002024-03-15T10:28:31Z2024-03-15T10:28:00Z 試合前は今日が最後の練習となる。
やるだけのことはやった!などという状況は絶対に実現不可能なのだが、自分の中では、ほぼ実行できた気分になっている。
しかし、試合直前だけに、ジムの先生方は気合が入って追い込んでくるだろうな、と予測され、少し緊張した...fullcomnozawaジム練習(シャドー、サンドバッグ、スパー)
やるだけのことはやった!などという状況は絶対に実現不可能なのだが、自分の中では、ほぼ実行できた気分になっている。
しかし、試合直前だけに、ジムの先生方は気合が入って追い込んでくるだろうな、と予測され、少し緊張した。
マットロン1ラウンド、脚上げ1ラウンド、開胯・閉胯1ラウンド。
サンドバッグで、テッタンノーククワー1ラウンド。
ミットはウー先生。
やはり先生は気合を入れてくれていて、4ラウンド。
3ラウンド目終了時に疲れを感じたが「試合はもっと疲れる。ラウンドを増やすことによって試合に近づけるしかないのだ」と思うと、疲れは消え、動きが低下することなく、4ラウンド目も動けた。
しかし、マッは全体的に甘い。反対に、テッは大腿骨突き刺しやムチミの課題を実行できて良好だった。
サンドバッグで、マットロンクワーからの各技。
・テッタンノーククワー1ラウンド
・テッタンナイクワー1ラウンド
・右三日月蹴り1ラウンド
・テッタンノークサーイ1ラウンド
・テッタンナイサーイ1ラウンド
・左三日月蹴り1ラウンド
・カウサーイ各種1ラウンド
マットロンサーイからの各技
・テッスーンサーイ1ラウンド
・テッタンノークサーイ1ラウンド
・テッタンナイサーイ1ラウンド
・カウサーイ各種1ラウンド
・左三日月蹴り1ラウンド
単発でカウサーイ各種1ラウンド
ワイクータン1ラウンド
左の脛を少し切っているので、サンドバッグでのテッカーンはやめておいた。
以上で試合前の練習は終了。
昨日に続いて激励の言葉をいただけるのが、すごく嬉しい。
しかし、大会の開始時間も開催場所も知らせれていない。
ウィラサクレック会長を信じて、当日、何が起きても対応しよう。]]>全快といっていい状態に戻るhttp://nozawa.fullcom.jp/?eid=14134922024-03-14T19:23:00+09:002024-03-14T10:23:13Z2024-03-14T10:23:00Z 朝、練習用の衣類を準備しながら、今日これから試合だ!と想定したら、スーッと落ち着けた。日常から試合のつもりで生きていれば、試合に際して平常心になれる、といわれる。ややこしいが、実際の試合を前に冷静になれるなら、日常でもその心境と同じになれる。つまりは...fullcomnozawaジム練習(シャドー・ミット・スパー・パム)
日暮里で電車が運転見合わせとなり、日暮里からジムへ歩く。通常より15分ほど長く歩いたが、適度な準備運動になった。
マットロン1ラウンド、脚上げ2ラウンド、開胯・閉胯2ラウンド。
ミットはポテー先生。
昨日より、さらに戻っている。全快といってもいい。
テッは大腿骨突き刺しとムチミができていて、先生の反応も良かった。
技をどんなに連続させても、負の疲労を感じない。
4ラウンドを行って大いに充実した。
前回の20連打・30連打はなかったが、仮にそれらを行っても、ひどい疲労に陥ることはなかったと思う。
サンドバッグで、マットロンサーイからの各技。
・テッスーンサーイ1ラウンド。痛みは完全に消え、大腿骨突き刺しもでき始めている。
・テッタンノークサーイ1ラウンド
・テッタンナイサーイ1ラウンド
・テッタンカーンサーイ1ラウンド。マッの間合から離れることなく、足の甲がサンドバッグの背面へ当たるようにした。
・カウサーイ各種1ラウンド
マットロンクワーからの各技
・テッタンノーククワー1ラウンド
・テッタンナイクワー1ラウンド
・右三日月蹴り1ラウンド
・テッタンサーイ1ラウンド
・テッカーンサーイ1ラウンド
・カウサーイ各種1ラウンド
ワイクータン1ラウンド。]]>痛みと不調からの回復を確信するhttp://nozawa.fullcom.jp/?eid=14134912024-03-13T14:49:00+09:002024-03-13T07:12:40Z2024-03-13T05:49:00Z 日常生活において、昨日ほどの痛みはない。完全に消えたわけではないが、急速に回復しつつあることは確かだ。
マットロン2ラウンド、脚上げ2ラウンド、開胯・閉胯2ラウンド。この時点で痛みは出ない。
サンドバッグで、テッタンノーククワー1ラウンド。ここで...fullcomnozawaジム練習(シャドー、サンドバッグ、スパー)
マットロン2ラウンド、脚上げ2ラウンド、開胯・閉胯2ラウンド。この時点で痛みは出ない。
サンドバッグで、テッタンノーククワー1ラウンド。ここでも大丈夫だ。希望が湧いてきた。サンドバッグで、テッタンナイクワー1ラウンド、右三日月蹴り1ラウンド。
ミットはウー先生。
試合用にトップロープをまたいでリングインすると、先生は笑って迎えてくれた。
マッは力が抜けているが、中指骨つなぎた甘い。
テッは大腿骨突き刺しが甘い。しかし、ムチミができる場面はあった。
密度の高い高速回転ミットで激しい疲労はなく、体調の回復も確実になってきた。
サンドバッグで、マットロンクワーからの各技を間合を変えながら行う。テッタンノークサーイ1ラウンド、テッタンナイサーイ1ラウンド、テッカーンサーイ1ラウンド、左三日月蹴り1ラウンド。
マットロンサーイの強打1ラウンド。マットロンサーイからの各技。テッスーンサーイ1ラウンド。昨日は、テッスーンで最も痛みが出た。今日は少し痛みが出るものの、動きに支障はない。たいへん良い。テッタンノークサーイ1ラウンド、テッタンナイサーイ1ラウンド、左三日月蹴り1ラウンド、カウヤッサーイサーイ1ラウンド。
最後は単発で基本に戻る。テンカウサーイ1ラウンド、テッカーンサーイ1ラウンド。]]>スタミナは回復するが、新たな痛みが生じるhttp://nozawa.fullcom.jp/?eid=14134902024-03-12T19:16:00+09:002024-03-12T10:16:34Z2024-03-12T10:16:00Z 先週の疲労に加えて、昨日は、両脇腹下部に痛み。試合の直前になって不安材料が次々に出てくる。それも含めての試合なのか。
マットロン1ラウンド、脚上げ2ラウンド、開胯・閉胯1ラウンド。
ミットはポテー先生。
先週のような疲労は生じない。だいぶ戻って...fullcomnozawaジム練習(シャドー、ミット、パム)
マットロン1ラウンド、脚上げ2ラウンド、開胯・閉胯1ラウンド。
ミットはポテー先生。
先週のような疲労は生じない。だいぶ戻ってきた。大腿骨突き刺しやムチミが実行できている。
3ラウンドを終えてから、テッ連打右20、左30。さすがにこれはきつかった。しかし、回復は早い。希望が見えてきた。
サンドバッグで、マットロンクワー1ラウンド、マットロンクワーサーイ1ラウンド、マットロンクワートイトーン1ラウンド。
マットロンクワーからの各技。テッタンクワー1ラウンド。ここで両脇腹下部の痛みが再燃。日曜のミットとサンドバッグで、大腿骨突き刺しを多く行ったことが、筋肉痛に近い状態となって痛みと化したと思われる。
マットロンクワーからの各技を続行。右三日月蹴り1ラウンド、テッタンサーイ1ラウンド、カウサーイ1ラウンド、テッカーンサーイ1ラウンド。
マットロンサーイからの各技を、テッスーンから始めようとしたら、これが一番痛い。中止して、テッタンサーイ1ラウンド、カウサーイ1ラウンド、テッカーンサーイ1ラウンド。
カウチェン1ラウンド、カウヤッサーイ1ラウンド、テンカウサーイ1ラウンド。
単発のテッカーンサーイを痛みをこらえながら1ラウンド。]]>新しい技を加えたワイクーhttp://nozawa.fullcom.jp/?eid=14134892024-03-11T20:17:00+09:002024-03-11T11:17:09Z2024-03-11T11:17:00Z 2階を使用。
新しい技を加えたワイクースーンを試行。
マットロン1ラウンド、開胯・閉胯1ラウンド、閉胯からカウサーイ1ラウンド、カウヤッサーイ1ラウンド、右三日月蹴り1ラウンド、左三日月蹴り1ラウンド。
五兆の気を陰のみ。
ワイクースーン1ラ...fullcomnozawaBUDO-STATIONムエタイ自主練習
新しい技を加えたワイクースーンを試行。
マットロン1ラウンド、開胯・閉胯1ラウンド、閉胯からカウサーイ1ラウンド、カウヤッサーイ1ラウンド、右三日月蹴り1ラウンド、左三日月蹴り1ラウンド。
五兆の気を陰のみ。
ワイクースーン1ラウンド。]]>体調が戻らないhttp://nozawa.fullcom.jp/?eid=14134882024-03-10T20:14:00+09:002024-03-11T11:14:47Z2024-03-10T11:14:00Z やることはやって、体重も落ちているので、試合までは調整くらいの気持ちで、平和な気分でジムへ。それでも、金曜日にミットで激しい疲労が生じただけに、不安が完全に消えたわけではない。
マットロンクワー2ラウンド、大腿骨突き刺し2ラウンド、テンカウサーイ1...fullcomnozawaジム練習(シャドー、サンドバッグ、スパー)
マットロンクワー2ラウンド、大腿骨突き刺し2ラウンド、テンカウサーイ1ラウンド。
サンドバッグで、大腿骨突き刺しのマットロンサーイ1ラウンド。
ミットはウー先生。
1ラウンド目で、戻ったなという気がしたが、2ラウンド目から急に疲労を感じた。金曜よりは、まだ良いが、かなり苦しい。試合までに戻せるのか?との不安もある。4ラウンド行ってもらえたが、4ラウンド目は動きが低下した気がする。
サンドバッグで、マットロンクワーからの各技。テッタンノーククワー1ラウンド、テッタンナイクワー1ラウンド、右三日月蹴り1ラウンド、テッタンノークサーイ1ラウンド、テッタンナイさー1ラウンド、テッカーンサーイ1ラウンド、左三日月蹴り1るアンド。
サンドバッグで、マットロンサーイ1ラウンド。マットロンサーイからの各技。テッスーンサーイ1ラウンド、テッタンノークサーイ1ラウンド、テッタンナイサーイ1ラウンド、テッカーンサーイ1ラウンド、左三日月蹴り1ラウンド、カウサーイ1ラウンド。
カウヤッサーイ1ラウンド、カウサーイ1ラウンド。
ワイクータン1ラウンド。]]>大腿骨突き刺しを重視してhttp://nozawa.fullcom.jp/?eid=14134872024-03-09T12:43:00+09:002024-03-09T03:43:09Z2024-03-09T03:43:00Z 1階道場を使用。
マットロンクワーからの各技。足技はすべて大腿骨突き刺し・ムチミを重視。
・テッタンノーククワー1ラウンド
・テッタンナイクワー1ラウンド
・テッカーンクワー1ラウンド
・右三日月蹴り1ラウンド
・テッタンノークサーイ1...fullcomnozawaBUDO-STATIONムエタイ自主練習
マットロンクワーからの各技。足技はすべて大腿骨突き刺し・ムチミを重視。
・テッタンノーククワー1ラウンド
・テッタンナイクワー1ラウンド
・テッカーンクワー1ラウンド
・右三日月蹴り1ラウンド
・テッタンノークサーイ1ラウンド
・テッタンナイサーイ1ラウンド
・テッカーンサーイ1ラウンド
・左三日月蹴り1ラウンド
マットロンサーイからの各技
・テッスーンサーイ1ラウンド(大腿骨突き刺しを行うと、拳に脛が速く正確に当たる気がする)
・テッタンノークサーイ1ラウンド
・テッタンナイサーイ1ラウンド
・テッカーンサーイ1ラウンド
・左三日月蹴り1ラウンド
カウヤッサーイクワー1ラウンド
カウヤッサーイサーイ1ラウンド
五行気を陰のみ
ワイクーを試合想定でスーン]]>ミットで疲労の苦しさを再体験http://nozawa.fullcom.jp/?eid=14134862024-03-08T19:15:00+09:002024-03-08T10:15:03Z2024-03-08T10:15:00Z 昨日、川嶋先生に技を受けてもらう際、断食中ゆえに、かなりきつかった。
今朝、断食を終了して通常に近い食事に戻したが、体調は戻っていない。内臓の不安もある。ジム練習を適当に流すことはできないだろう。どうなる?
マットロン2ラウンド、昨日の復習で大...fullcomnozawaジム練習(シャドー、サンドバッグ、スパー)
今朝、断食を終了して通常に近い食事に戻したが、体調は戻っていない。内臓の不安もある。ジム練習を適当に流すことはできないだろう。どうなる?
マットロン2ラウンド、昨日の復習で大腿骨の突き刺し2ラウンド。
サンドバッグで、大腿骨突き刺しのテッカーンサーイ1ラウンド。
ミットはポテー先生。
とにかく力を抜いて、動き続けることを目指していたが、1ラウンドを終える頃に、すごい疲れが襲ってきた。こんな状態はいつ以来だろう? ラウンドの最後は10連打左右で、完全に疲労した。
呼吸で回復できるレベルではない。あと2ラウンドできるのか?
2ラウンド目は最初からきつく、1分30秒のところで、ここで全体の半分、とにかくもたせることを目指す、という心境になった。
2ラウンドを終えて、次をやる気力がない。先生に「これで終わりにしてください」と直訴したくなったが、幸い、そんな行動には出なかった。
3ラウンド目は、もはや動くのがやっと。10連打は素人レベル。先生は、私の状態を察知したのだろう、ミットでは珍しくパムを長くし、カウを多く指示された。この展開により、疲労しながらも何とか続けることができた。
3ラウンドを終えてリングを下り、初めてミット終了時に椅子に座って休むこととなった。
断食の影響は昔から理解してはいたが、今さら再体験するとは思っていなかった。断食しながらジム練習を行ってはいけない。
しかし、試合を前にして、減量しながら練習する選手の苦しさ、疲労で体が動かない状況などを味わい、さまざまな危機を把握できている。これも、試合の一部だ。
サンドバッグは、マットロンクワーからの各技。テッタンクワー1ラウンド。テッタンでも大腿骨突き刺しを行い、閉胯とムチミも加えて威力を向上させた。テッカーンクワー1ラウンド、右三日月蹴り1ラウンド、テッタンサーイ1ラウンド、テッカーンサーイ1ラウンド。
マットロンサーイからのテッスーンサーイ、あるいはテッカーンサーイから左三日月蹴り1ラウンド。
ワイクータン1ラウンド。]]>断食中の痙攣http://nozawa.fullcom.jp/?eid=14134852024-03-08T18:49:00+09:002024-03-08T09:49:55Z2024-03-08T09:49:00Z 断食32時間45分を終了。
今回は、寝ている間の痙攣がきつかった!fullcomnozawa断食
今回は、寝ている間の痙攣がきつかった!]]>試合前の最終確認としてテッカーンの重点指導http://nozawa.fullcom.jp/?eid=14134842024-03-07T20:54:00+09:002024-03-07T11:54:33Z2024-03-07T11:54:00Z 私が改良すべき要点はテッカーン(ミドルキック)の横入れ、と川嶋先生が動画からの分析で既に指摘されていたが、IRMメソッドで、この横入れを重点的に指導していただけた。
横に入れる意識で膝が曲がってしまう自分の状況を説明すると、先生は、
・大腿骨を相手...fullcomnozawaBUDO-STATION IRMメソッド
横に入れる意識で膝が曲がってしまう自分の状況を説明すると、先生は、
・大腿骨を相手に突き刺す
・蹴り足よりも軸足で相手を押し込むことを意識する
・脛は大腿の動きに付随して動く
・相手が強力なテッで反撃してくることを想定し、蹴ったら即ヨックバンする。それがムチミになる
など重要な教えを次々に授けられた。
カウが相手の肘に当たったり届かなかったりする現象については、カウヤッサーイを一挙動で行うことを教えていただいた。
いずれも試合に直結する技であり、短期的な目標として試合で実行したいが、長期的な視点からも、絶対に身につけたい技である。
試合前の実質的な最終確認として大きな意義のあるIRMメソッドになった。
川嶋先生、ありがとうございます!
終了後は、五行の気を陰と調気、ワイクーをタンとスーン。]]>体重よりも見た目のために断食http://nozawa.fullcom.jp/?eid=14134832024-03-07T20:53:00+09:002024-03-07T11:53:31Z2024-03-07T11:53:00Z 昨日、ジムの更衣室で鏡を見て、脇の脂肪が大きくなっている感じがしたので、今回の試合では減量はしない、と思っていたが、突発的に断食をすると決意した。
いつもより、空腹がきつい。開始は0時だが、食事を終えたのが9時くらいと早めだったからかも知れない。fullcomnozawa断食
いつもより、空腹がきつい。開始は0時だが、食事を終えたのが9時くらいと早めだったからかも知れない。]]>ミットでカウの予備動作が小さくなった・サンドバッグでマッからの攻撃各種http://nozawa.fullcom.jp/?eid=14134822024-03-06T20:47:00+09:002024-03-07T11:48:19Z2024-03-06T11:47:00Z マットロンクワー1ラウンド、マットロン各種1ラウンド、開胯・閉胯1ラウンド。
ポテー先生が、対人での受け返しを行ってくれた。この練習は、たいへん良い。シャドーよりも、これを多く行うべきだと感じた。
ミットもポテー先生。4ラウンド行い、カウの予備動...fullcomnozawaジム練習(シャドー、ミット、パム)
ポテー先生が、対人での受け返しを行ってくれた。この練習は、たいへん良い。シャドーよりも、これを多く行うべきだと感じた。
ミットもポテー先生。4ラウンド行い、カウの予備動作が、かなり小さくなってきたことを自覚できた。テッはムチミが効いている。
サンドバッグで、マットロンサーイの強打1ラウンド、マットロンクワーからテッタンクワー1ラウンド、マットロンクワーから右三日月蹴り1ラウンド、マットロンクワーからテッカーンサーイ1ラウンド、マットロンクワーから左三日月蹴り1ラウンド、マットロンサーイからテッタンサーイ1ラウンド、マットロンサーイからテッスーンサーイ1ラウンド、左の各技から左三日月蹴り1ラウンド。
ワイクータン1ラウンド。]]>ミットで試合の状況を作り出してくれる先生に感謝http://nozawa.fullcom.jp/?eid=14134812024-03-05T22:03:00+09:002024-03-05T13:03:07Z2024-03-05T13:03:00Z 久しぶりに人が少なく、1人リングに上がってシャドー。マットロンクワー1ラウンド、マットロンサーイからテッスーンサーイ1ラウンド、マットロンサーイからテッタンノークサーイ1ラウンド。
ミットはポテー先生。
ポテー先生は通常、回転は遅めなのだが、今日...fullcomnozawaジム練習(シャドー・ミット・スパー・パム)
ミットはポテー先生。
ポテー先生は通常、回転は遅めなのだが、今日はかなり速く、密度が急上昇した。試合に向けての内容にしてくれているに違いない。テッ20連打もあり、さすがに疲労して動きが低下する。しかし、試合はもっと苦しい。先生が試合の状況を作り出してくれている、と感謝し、すぐに回復することができた。
ミットは4ラウンド行ってもらえて、たいへんありがたい。
サンドバッグで、マットロンクワーからの各技。テッタンノークサーイ1ラウンド、テッタンナイサーイ1ラウンド、テッカーンサーイ1ラウンド、左三日月蹴り1ラウンド、カウサーイ1ラウンド。マットロンサーイからの各技。テッタンサーイ1ラウンド、左三日月蹴り1ラウンド、カウサーイ1ラウンド。右の攻撃も、とテッタンクワー1ラウンド、右三日月蹴り1ラウンド。
ワイクータン1ラウンド、手とカウの分離1ラウンド。]]>休養を兼ねてシャドーと気功http://nozawa.fullcom.jp/?eid=14134802024-03-04T21:59:00+09:002024-03-05T12:59:41Z2024-03-04T12:59:00Z 2階道場を使用。
マットロンクワー1ラウンド、マットロンサーイ1ラウンド、マットロンクワーサーイ1ラウンド、マットロンクワートイトーン1ラウンド、トイトーンクワーマットロンサーイ1ラウンド、マッンガとマッタワット1ラウンド、相手の腕を蹴るカウ1ラウ...fullcomnozawaBUDO-STATIONムエタイ自主練習
マットロンクワー1ラウンド、マットロンサーイ1ラウンド、マットロンクワーサーイ1ラウンド、マットロンクワートイトーン1ラウンド、トイトーンクワーマットロンサーイ1ラウンド、マッンガとマッタワット1ラウンド、相手の腕を蹴るカウ1ラウンド。
五行の気を陰と調気。心の気、斜飛勢、肝の気。]]>課題を試すスパーができるhttp://nozawa.fullcom.jp/?eid=14134792024-03-03T21:58:00+09:002024-03-05T12:59:01Z2024-03-03T12:58:00Z 試合前のスパーは昨日で終わりにする予定だったが、欲が出たか、今日もやる!と決意した。
午前中の会合が予想より早く終わり、ジムへ行ける時間が早まったのは幸運だ。
マットロン2ラウンド、開胯・閉胯1ラウンド。
ミットはポテー先生。
これが試合!と...fullcomnozawaジム練習(シャドー、ミット、受け返し対人練習)
午前中の会合が予想より早く終わり、ジムへ行ける時間が早まったのは幸運だ。
マットロン2ラウンド、開胯・閉胯1ラウンド。
ミットはポテー先生。
これが試合!と考え、集中する。集中はしても、凝視はしない。テッ10連打でミットを見ずに行ったら動きが軽快に、しかも大きくなった。これだ。
サンドバッグで、テッタンノーククワー1ラウンド、テッタンナイクワー1ラウンド、右三日月蹴り1ラウンド。母指球の当たる角度が良くなって威力の向上を感じる。
隣でサンドバッグを行っていた人からスパーを誘われ、これ幸いとばかりにスパーへ移る。
この人は、乱暴な攻めをしないので、安全にマットロンからの各技を試すことができた。
続いて長身の若手と1ラウンド。攻めてこないので、こちらから先導。三日月蹴りに対抗しようとしてか、ティープを強打してくるが、かわし逃して、マットロンサーイからのテッスーンを試すことができた。
最初の人ともう1ラウンド。調子にのって攻め、手を休めたところに顔へ軽くマッをもらう。このくらいはもらっていた方がいい。おかげで、注意点が明確になった。
サンドバッグで、マットロン各種1ラウンド。
強敵とのスパーができず物足りない気がしていたが、怪我をすることなく課題を試すスパーができたのは、試合前は幸運だった、と終了後には思えるようになった。]]>