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    カールで左右に差が生じるのはなぜか?
    大腿
     レッグプレス22キロ30回、49キロ10回、58キロ8回、67キロ7回2セット、85キロ3回2セット
     レッグカール22キロ8回4セット

    上腕(二頭筋)
     ケーブルクロスマシーンでシングルインナーカール10キロをドロップセットで、右8回、6回、5回、左14回、8回、6回。左右で、どうしてこんな差が出たのか?

    上腕(三頭筋)
     スミスマシーンでオーバーヘッドエクステンション20キロをドロップセットで8回3セット

    挙上落下スクワット30回、踏み込みチャーンサバットヤー左右各30回、顎を上げて中丹田先導を使い左右各10回、アイヤラーモー30回、舒筋法
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