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    テッの横上げを再確認
     タイヤを行おうとしたら、雨が降ってきたので、中止。
     リングでヤーンカウ10分。3ラウンド目に入って、やっとチャーンサバットヤーと垂直落下が同時にできるようになってきた。
     ミットはウー先生。
     前回の内容が良かったので、今回は特に課題はない、といった気分で臨んだら、それが力みにつながってしまう。
     2ラウンド目から、脱力を回復し、全体の動きが向上した。
     開始の際には、課題がない、と思っていたが、テッの横上げなど修正すべきことを思い出して実行し、威力を感じた。
     サンドバッグでマックワー各種1ラウンド、ワンツー1ラウンド、トイトーン1ラウンド。
     拳立て10回、4回、4回、4回。
     サンドバッグに戻り、カウサーイ2ラウンド、カウクワー2ラウンド、テッサーイ1ラウンド、テックワー1ラウンド。サンドバッグでは横上げを忘れていて、テックワーの後半に思い出したので、もう1ラウンドを横上げ重視で行う。
    | ジム練習(シャドー、ミット、パム) | 14:53 | - | - | - | - | ↑TOP
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