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    ミットもスパーもなし
     日曜とは思えない、人の少なさ。昨日よりも少ない。なぜだ?
     雨なので、タイヤを行わず、ヤーンカウから。垂直落下のエレファントステップが良い感触になってきている。3ラウンド行う。
     カウサーイは、踏み込みの動作確認から始めて4ラウンド。
     テッサーイ1ラウンド、マッ各種1ラウンド。
     サンドバッグで、マットロンクワー1ラウンド、マッタワットクワーとマッンガクワー1ラウンド、カウサーイ2ラウンド、カウクワー2ラウンド。
     シャドー1ラウンドでクールダウン。
     ミットもスパーも行わず、緩めにと思っていたが、サンドバッグは激しめになった。
    | ジム練習(シャドー・サンドバッグ) | 16:57 | - | - | - | - | ↑TOP
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