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    ミットなし2日目、カウの落下と浮上が少し向上
     足指の痛みは、歩く1歩ごとに痛んだ昨日より引いた。しかし、触れると強烈に痛む。腫れは、まったく引いていない。
     ここは欲を出さず、昨日と同じくミットは辞退。
     タイヤから開始し、ヤーンカウ3ラウンド。
     シャドーは、カウ2ラウンド、マッ各種1ラウンド、テッサーイ1ラウンド。
     サンドバッグでマットロンクワー1ラウンド、マッタワットクワー1ラウンド、マッンガクワートーン1ラウンド。ンガが、左肩を引くことなく出せる。この動きを他のマッでも使えるようにする。
     サンドバッグでカウサーイ2ラウンド、カウクワー1ラウンド。
     入会して間もない人(他で経験あり)とマッのみのスパー3ラウンド。ほぼ受けに徹するが、受けながら変化して返しも行う。
     サンドバッグに戻ってカウクワー1ラウンド。
     動作確認のシャドーでカウサーイ1ラウンド。
     カウの落下と浮上が、昨日よりは少し向上した感じがする。
    | ジム練習(シャドー、サンドバッグ、スパー) | 14:26 | - | - | - | - | ↑TOP
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