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    部位別の動きから技に流れる内容が有効で気持ちがいい
     午後から会議なので、がんばれば午前中に練習ができるが、ここは欲張らず、自宅にて短練。
     五行の気から始まり、システマ式に指、手首、肘を入念に回す。肩甲骨は、上下・前後・左右・回転など、さまざまな方向と軌道で動かし、頭部落下まで。
     部位ごとに動きを行ってからは、少しずつ技と化していく。
     三戦やナイハンチでの本拳を中心に行う。
     部位別に動かしての確認をした後は、技を出しやすい。限られた空間では、こうした運動が、とても有効だ。しかも実に気持ちがいい。
    | 短練 | 20:31 | - | - | - | - | ↑TOP
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