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    50%とチャーチャーの極意は少ししか実行できないが、カウの各種要点は実行できて向上を実感
     ウィラサクレック会長からの教え「50%の力にすると、パワーは2倍になる」「ゆっくり(チャーチャー)動く」は正に極意。今日は、これらを実践しよう。
     タイヤは、少しずつ技の動作を加えていく。落下しながらの肩甲骨と骨盤の逆行、十字受けなど。
     ヤーンカウ2ラウンド。だいぶ日常の歩行に近づいて楽に動けるようになってきた。後半には、浮上を大きくすることができる。
     ミットはウー先生。
     今回も落下を最重視。テッはもちろん、マッでも落ちることで威力を感じる。
     50%は、カウで少し実行できたが、チャーチャーは、ほとんど実行できなかった。
     課題は明日も継続だ。
     サンドバッグでマットロンクワー1ラウンド、マッタワットクワートーン1ラウンド。いずれも、終盤になってチャーチャーで動くことができ、自分の動きが客観視できるので、両肩出しが実行でき、威力が向上した。
     サンドバッグでテッサーイ1ラウンド。落下は良好。
     サンドバッグでカウ2ラウンド。大腿上げで上体の形を変えず、着地した瞬間に肘先導をすると、サンドバッグに対しても、良い感じで膝が突き刺さる。
     サンドバッグでトイトーン2ラウンド。
     シャドーでカウ2ラウンド。シャドーでも、大腿上げ・肩と腰の逆行・肘先導などを意識して、また少し向上した感じがあった。
    | ジム練習(シャドー、ミット、パム) | 14:41 | - | - | - | - | ↑TOP
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