<< カウを徹底して復習 | main | ミットはマスクとカウで息絶え絶えになるが、最後のシャドーで鼠径部伸ばしの感覚を得る >>
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    練習を積んでいたカウがうまくできず口呼吸になる
     前回より人数が増えたが、スペースはあるので、ロープから、140台を維持。
     シャドーでカウ1ラウンド、サンドバッグ1ラウンドのみで、ミットへ。
     ミットはウー先生。
     ウー先生には、カウのシャドーを、ずっと見ながら「それでいい」と言ってもらえて、いざミットでもカウの向上ぶりを実感してもらおう、と意気込んで臨んだが、それがまずかったのか、膝がまっすぐ上がっている、と初心者に言われるような注意を何度も受ける。どうしてしまったのか? しかも、普段はなることがない口呼吸になり、濡れたマスクが口に張り付いて呼吸が苦しくなり、動きへの注意が回らなくなる非常事態。
     その後、呼吸は少し回復したが、全体的に散漫な動きになってしまった。近頃で、最も出来の良くないミットとなった。
     サンドバッグで鼠径部伸ばしを使ったマッ2ラウンド。威力を感じる。
     テッも鼠径部伸ばしで強化し、2ラウンド。
     カウの復習2ラウンド。
     プッシュアップをドロップで12、7、3、3、3、3。ウォールクランチ12、12、10。
     シャドーでカウの復習1ラウンド。
     会長に呼ばれて撮影の打ち合わせとなり、以上で中断。
    | ジム練習(シャドー、サンドバッグ、スパー) | 20:21 | - | - | - | - | ↑TOP
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