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    五行の気と舒筋法で、やる気が高まる
     五行の気を多めに行って、舒筋法。やる気が高まってきて、骨盤片方上げの落下を左右各30、浮上を左右各30。
     道場に移って、シャドー4ラウンド。動作が良好で、もっと行いたいところだが、このくらいで抑えるのも良いだろう。
    | 短練 | 16:45 | - | - | - | - | ↑TOP
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