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    マッの落下・テッの自然落下が当面の最大課題
     気温が上がって暖かい中、昨日から変更した経路を快適に経由して、ジムに一番乗り。
     ロープは、2ラウンド目以降150回/分。
     シャドー3ラウンドで、ミットはドン先生。マッはタワットのみ落下ができ、強力。他のマッでも落下できるようにすることが課題だ。
     骨盤片方上げは、自覚できる動作なのだが、今回は上がっている感じがしなかった。現実に上がっていなかったのかもしれない。
     テッは連打で浮上と自然落下が少し良好。良いところを伸ばしていこう。ただし、右は戻りに力が入っていた。右でも自然落下を実行することを次回の課題とする。
     サンドバッグでマットロンクワー1ラウンド、マットロンサーイスーン1ラウンド、マッタワットクワースーン1ラウンド、マットロンサーイカーン1ラウンド、マッタワットカーン1ラウンド、複合2ラウンド。
     シャドーで骨盤片方上げを中心に再確認2ラウンド。パムからのチャーク2ラウンド。ディアムと同じ動きで上丹田落下と骨盤片方上げを行うと、動きが良くなる。ここに下丹田落下も加える。
    | ジム練習(シャドー、ミット、パム) | 14:18 | - | - | - | - | ↑TOP
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