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    シャドーで各種身体操作の修得
     道場1階でシャドー。
     マットロンクワー1ラウンド。良好な落下を感じる。マットロンサーイ1ラウンド、マッタワット1ラウンド。シャドーでも、崩れによって威力が促進される感じがしてきた。
     カウ2ラウンド、ティープ1ラウンド、テッ2ラウンド、左の膝折は少し向上するが、右は角度がすごく甘い。
     試合想定1ラウンド。
     舒筋法。
     テッの横上げと膝折、カウの横上げと膝入れを確認して終了。
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