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    半日断食17時間
     半日断食17時間を終了。
     食べたいという気は起きないが、最初の食事は…

     ほうれん草とひじきのごま和え
     きゅうり・なす・だいこん・にんじんの漬け物
     ヨーグルト450g

     ヨーグルトは、1パックまるごと食べたので、たいへんな満腹だ。
     以後は、明日の練習に備え、通常に戻していく。
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