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    シャドーで各種身体操作の確認
     シャドーで、マッ1ラウンド、カウ2ラウンド、ティープ1ラウンド、テッ2ラウンド、試合想定2ラウンド、テッの上体後傾とカウの横上げ・突き刺しを確認1ラウンド。
     五行の気、舒筋法。
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