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    断食24時間中にシステマでストレスの克服は?
     12日(金)の昼食後、13:30から、半日のつもりで断食を開始したが、土曜がシステマとマーシャルボディ、日曜が川嶋先生の崩導体験会、月曜がジムの休業日、とジムへ行けない日が3日続くので、良い機会、とばかりに、24時間にしてみる。
     通常の断食は、朝食の直前に終了、という設定をしている。今回は、24時間行うと、昼になってしまう。
     土曜はシステマがあるため、半日にするつもりだったが、断食中もシステマをやろう、という前向きな気持ちになれた。ストレスを設定し、それを克服してリラックスするのが、システマ訓練の一環なので、システマの思想にも叶っているはず。
     あまり深刻に考えず、いつもと同じに臨んだら、練習中は、まったく空腹感をおぼえることなく、普通に行うことができた。
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