ロリポブログ!

　昨日、故障箇所で軽く蹴ると威力が上がったので、今日は正常箇所でも実行してみよう、との意気込みでジム入り。
　一番乗りで、ロープ。９分割方は、各ラウンドとも0.5秒の誤差だった。
　シャドーは、久々にジョーラケーから入り、足の具合を見るが、普通に動けて、ティープ、テッ、カウ、マッへ進み４ラウンド。サンドバッグ１ラウンド。
　ミットはウー先生。マッは、シャドーで逆ひねりを確認しておいたおかげか、脱力しながらの無反動化ができ、強力。連打やコンビネーションが続いても、力まずに動き続けることができた。
　テッは、前足の開きは意識できたが、腕の落下を忘れてしまって会心の打撃がなかった。連打は、腕の動きが少しでき、速さだけは維持できた。
　サンドバッグでマッとテッの復習２ラウンド。位置取りからのテッ２ラウンド、位置取りからのマッとテッ１ラウンド。
　ウォールクランチ12回３セット。
　シャドーでドゥンなど上体の動きを１ラウンド、上体の動きを中心に８の字１ラウンド。