<< 胸をパーシャル中心で効かせる | main | 連打で脱力が進み、スピードと威力が向上し、疲労度は低い >>
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    連打の方が単発より強打できる現象に驚く
     どうしても1日空けると不安が生じるようだ。何度か弛緩させてジム入りし、ロープから。シャドーは1ラウンドのみで、ミットへ。
     ドン先生で、マッ、テッ、カウとも正確な動作と強打ができる。特に、テッは腕の動きができ初めて、2連打や5連打の方が単発よりも強く蹴れる事態が生じて驚いた。
     しかし、3ラウンドを終えての延長で、10連打を左、右、左2セット行い、このときは威力が低下。しかし、精神的には低下せず、外発動になってもいいから強打を続ける!という意識になれた。こうした意識も必要だろう。
     サンドバッグでマッ1ラウンド、テッ2ラウンド。
     シャドーが不足していたので、3ラウンド。
     ダンベルクランチ、ニープッシュクランチ。
     シャドーで舒筋氏、五行の気4回で終了。
    | ジム練習(シャドー、ミット、パム) | 20:21 | - | - | - | - | ↑TOP
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