<< ミットとスパーを通じて、復調が本物であり、しかも向上していることを実感する | main | ミットは激しく疲労することなく終盤は気持ちを高めることができる >>
0
    シャドー、ドロップセット、五行の気、舒筋法
     1階道場で、シャドー。マットロン4ラウンド、マッンガとマッタワット2ラウンド、マッカーン1ラウンド、カウ1ラウンド、テッ1ラウンド。
     プッシュアップをドロップセットで9、3、3、3。クランチをドロップセットで12回3セット、クロスオーバークランチ左右各10回。
     五行の気5回、舒筋法各種。
    | BUDO-STATIONムエタイ自主練習 | 16:36 | - | - | - | - | ↑TOP
    CALENDAR
    S M T W T F S
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031     
    << December 2018 >>
    RECOMMEND
    SELECTED ENTRIES
    CATEGORIES
    ARCHIVES
    モバイル
    qrcode
    LINKS
    PROFILE