<< 壮健長生内家拳で血の気を指導され、マッを修正 | main | 腕を伸ばしての動作で刺激を集中し、終了後は舒筋法などで弛緩 >>
0
    気持ち良く終われることの貴重さ
     プッシュアップをドロップセットで14回、3回、3回、3回
     Vシット30回+ロシアンツイスト10回を3セット
     8の字1ラウンド、マッ各種3ラウンド、カウクワー1ラウンド、ディアム1ラウンド
     五行の気を、昨日の修正点に留意して10回
     舒筋法各種で弛緩して終了。気持ち良く終えることができた。
    | BUDO-STATIONムエタイ自主練習 | 17:40 | - | - | - | - | ↑TOP
    CALENDAR
    S M T W T F S
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031     
    << December 2018 >>
    RECOMMEND
    SELECTED ENTRIES
    CATEGORIES
    ARCHIVES
    モバイル
    qrcode
    LINKS
    PROFILE