<< 全身を脱力しながら、肩甲骨・骨盤の可動域を拡げる | main | 骨盤8の字運動を最大の課題としてタイヤ、シャドー、サンドバッグ、ミット >>
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    膝の角度を鈍角にすることで、大腿の脱力を促す
     舒筋法で身体をゆるめることができた状態で、シャドー。時間が限られているので、土曜日の復習をしながら、カウバン、マッ、カウ、テッ各1ラウンドのみ。
     カウバンとカウは、膝の角度を鈍角にすることによって、大腿の脱力を促し、動きに伸びが出てきた、と感じる。
     テッは「右10センチ・左10センチ」を実行できるようになってきた。
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