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    スローライフ太極拳で得る内発動とマインドフルネス外丹功で実感する正しい姿勢
     時間に余裕ができたので、スローライフ太極拳に参加する。
     套路の前に、準備運動的な単純動作を行うが、これが正に内発動ストレッチで、肩甲骨発動や落下などに直結する運動となっている。ムエタイの修得には絶大な効果を発揮するだろう。明日のジム練習で、ぜひこの要素を活かしたい。
     続いてマインドフルネス外丹功にも参加。球体を意識して、さまざまな動きを行い、骨を強化する。上下前後左右の中心を意識することができ、最も自然で正しい姿勢が身につく実感がもてた。
     来週もぜひ参加して、感覚を常識へ進めていきたい。
    | BUDO-STATIONスローライフ太極拳・マインドフルネス外丹功 | 14:26 | - | - | - | - | ↑TOP
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