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    プランクとシャドー
     2日連続のウェイトを避けたいので、BUDO-STATIONにて練習。
     プランク、右手左足上げ、左手右足上げ、右手右足上げ、左手左足上げ、各1分。クロスオーバークランチをアイソメトリクスで左右各1分。
     シャドー6ラウンド。テッの身体操作は良好だった。
    | BUDO-STATIONムエタイ自主練習 | 14:25 | - | - | - | - | ↑TOP
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