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    システマの方法を思い出して、ミットの苦しさを乗り切る
     ジム入りは、4番目だが、前の3人がすごい。ゴンナパー氏、左右田氏、ブライアン氏。彼らがスパーを行うのだろうか?
     ロープを快調に行い(汗は凄い)、シャドー5ラウンド、サンドバッグ2ラウンド。ミットはテッの打点が高かったが、フォロースルーの方向を指示してもらっているのだ、と対応。マッタワットは、まだ実行できない。苦しくなってくると、システマの「痛みを受け入れて呼吸やリラックスで分散させる」方法を行うようにし、疲労を乗り切った。
     サンドバッグでマッ、テッ各1ラウンド、クールダウンのシャドー2ラウンド。
    | ジム練習(シャドー、ミット、パム) | 14:38 | - | - | - | - | ↑TOP
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