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    ナイハンチ鉤突きで、腕の脱力が進み高速化
     大石代悟範士の撮影で静岡行き。朝の短練。
     内発動ストレッチ各種、五行の気各10回。約5分で終了。
     ナイハンチ鉤突き左右各50回。前回よりも、腕の脱力が進み、ゆっくり行うつもりだったが、高速になった。
     マットロン左右各50回2セット、左のみ3セット。
     ソークンガ右左各50回。
     ソークティー左右各50回。
     ヤーンジョーラケー100回。
     ディアム→腕振り→ガード→腕伸ばし100回。
    | 短練 | 17:08 | - | - | - | - | ↑TOP
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