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    短時間でも気持ちの良い練習となる
     久しぶりのナイハンチ鉤突きで、身体操作の確認。左右各50回。ムエタイのマッでは疲れが出ないが、鉤突きは意外に疲れた。
     前手のマットロンクワー50回、前手のマットロンサーイ50回、後ろ手のマットロンサーイ50回、後ろ手のマットロンクワー50回、後ろ手のソークティーサーイ50回、前手のソークンガクワー50回、前手のソークンガサーイ50回、後ろ手のソークティークワー50回、テッのディアムと腕の振りのみを抽出し、左右各50回2セット。
     五行の気を各5回で終了。
     短時間で、回数も少ないが、気持ちの良い練習ができた。
    | 短練 | 16:27 | - | - | - | - | ↑TOP
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