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    ミットを飛ばしてスパーに
     日曜は人が多いので、通常より1時間早くジム入り。先着は2人。早く来た甲斐があった。中で悠々と縄跳び。浮上も落下も、より自然に行うことができる。
     シャドーは試合想定で9ラウンド、サンドバッグはテッのみ4ラウンド。
     さあ、ミット!と思っていたら、いきなりスパーになる。私は「毎日来てるから、今日はミットはいい」とのこと。正確には毎日ではないし、希望すればミットもできたが、「こんな日があってもいい」と気楽にとらえて、スパー。最初は初心者相手に受け中心で3ラウンド。受け中心で動いたおかげで、動きが良くなった。以後は経験者を相手に4ラウンド。それぞれ異なるタイプだが、相手をよく見て応じることができた。
     予想通り、スパーを始めたあたりから、人はどんどん増えてきた。クールダウンのシャドーを行って終了。今日も充実した。
    | ジム練習(シャドー・スパー) | 17:08 | - | - | - | - | ↑TOP
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