<< スパーで失態 | main | 頭突き首からの落下は、手技・足技・組んでの崩しに共通の身体操作だった >>
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    反省点に留意してシャドー
     昨日のスパーにおける反省点に留意しながら、マットロンクワーとマットロンサーイを中心にシャドー3ラウンド。左大腿内側の痛みがあるので、蹴りはテックワーのみを、血の気や頭突き首を意識して1ラウンド。
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