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    ミットでマットロンの注意は、翻訳すると「落下と引き伸ばし」
     縄跳び3ラウンド、シャドーはマッ5ラウンド、テッ4ラウンド。
     ミットはドン先生で3ラウンド。テッサーイは「良くなった。最初は固かったが、今は変わっている」と言ってもらえる。マットロンクワーサーイは、距離を伸ばすように、しかし、踏み込みはしないように注意を受ける。これは、落下と引き伸ばし。川嶋先生の指導と同じだ。
     サンドバッグでマッの復習3ラウンド。
     クールダウンのシャドー3ラウンド。
    | ジム練習(シャドー・ミット・スパー・パム) | 18:22 | - | - | - | - | ↑TOP
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