<< 今週できなかった大腿と肩を補足 | main | 腹のジャイアントセットは、首を曲げず直立を保ったまま行ってみる >>
0
    病院の待合室で自重トレーニング
     東京に県の選抜選手講習に来ていた甥が急病で、病院へ。
     ウィラサクレック・ジムが試合で休業のため、時間をたっぷりかけてウェイト!と予定していたが、病院で「ダーティハリー」で市長に待たされていたハリー・キャラハン同様に、2時間以上、点滴の終了を待機。
     弟と妹が到着するまで、自重で動きの少ない運動を行う。
     リバースクランチ67回、70回、63回
     トゥレイズ30回3セット
     リストカール20回3セット
     リストローテーション20回3セット
     自重+パーシャルながら、いい刺激を与えることができた。
    | 自重トレーニング | 17:41 | - | - | - | - | ↑TOP
    CALENDAR
    S M T W T F S
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930     
    << September 2019 >>
    RECOMMEND
    SELECTED ENTRIES
    CATEGORIES
    ARCHIVES
    モバイル
    qrcode
    LINKS
    PROFILE