<< 断食翌日でも、通常の内容でウェイトができた | main | 『ベルトリッチの分身』でベルナルド・ベルトリッチが喫した二つの敗北 >>
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    制限の中で買い物をするものまた楽しい
     昼食以降の食料を購入。
     きゅうりのぬか漬け2本
     カット野菜(たまねぎ中心)100グラム
     ぶどう1パック
     ヨーグルト(脂肪ゼロ)1パック
     制限の中で買い物をするものまた楽しい。
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