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    タイ行き前の自重トレーニング
    タイへ出発する前に、ウェイトを1時間のみ行う予定だったが、大雨のため、さすがに外出する気になれず、自重トレーニングに変更。
    スクワット30回3セット
    スプリットスクワット左右各20回2セット
    | 自重トレーニング | 19:12 | - | - | - | - | ↑TOP
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