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    対人練習
     左ストレートに対して左ストレート約3分。左右左ストレート、左右ストレート左フック、左ストレート(ボディ)右左ストレート、左右ストレート左フック(ボディ)、相手の左ストレートに合わせて左ストレート(ボディ)右左アッパー、左右ストレート左アッパー(ボディ)右ストレート各60本(60本で約3分となる。受け手は、攻撃側の攻撃終了時に左ストレートを返す)。
     ミットで左右ストレートから左フック(ボディ)25本2セット。右ミドル20本2セット、左ミドル20本2セット、右ハイ20本、左ハイ20本。
     イダ・ピンガラの呼吸各1分(140回、180回)。
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