大腿四頭筋を働かせると、蹴り出せませんが…
足先を少しだけ外へ向けて深層筋を使うと、両手でしっかり足首を固定されていても蹴り出すことができます
予備動作なしに出す威力のある前手攻撃
武術を格闘技に活かすセミナー&スパーに、今月2回目の参加。
両手を下ろして、顔面への攻撃を誘い、そこへカウンターを決める戦法に対して、競技ルールの中で、川嶋先生が、どう対応するか?を質問してみた。
まずは下へ散らして攻撃する。誘っているところ(顔面)を、わざわざ攻撃することはない。
相手が移動する瞬間をとらえて「先」(「先の先」よりも早期に自分から攻撃する)をとる。
といった対応が説明された。
そのためには、自分が動くタイミング、最適の間合いなどがある。
必須になる技術が、前回、前々回にも指導された、前手で予備動作なしに出す威力のある攻撃であり、実技は前手のパンチ(マットロンクワー)を練習する。
私は、ミットなどの物を打つ際に、どうしても予備動作が生じてしまっていることを指摘され、攻撃の意識を消して、ただ手を出すだけ、そこに落下と震腰を加えれば、威力のある突きになることを指導される。
目を閉じてシャドーを行い、そこへ協力者がミットを出して打たせることにより感触をつかむ、落下スクワットを小さく行うと同時に少し腰を入れて震腰を体得するなど、あの手この手で、私の欠点を修正する作業に徹していただけた。
幸い、最終的には1回いい感じのマットロンが出せたようだ。
川嶋先生の指導を受けるようになって1年が経つが、今もって体得できていない。この技術が使えなければ、カウンター技術に長けた相手には格好の餌食となってしまう。何としてでも修得しなければならない。
筋肉の使い方で動きが変わる
次に、前蹴りの角度について質問があり、川嶋先生が最近発見したといわれる筋肉の使い方を詳しく解説していただく。
筋肉の種類を大別すれば、弱い部分を守る表層筋と身体を動かす深層筋となり、手首などの角度を少しだけ変えることによって、深層筋を中心に動くことができ、自然な動きで、速く、強い攻撃が出せる。詳しくは川嶋先生のブログに書かれているが、実演を交えながら解説していただき、大きく理解が進んだ。
通常は30分行うスパーは、今回は質問に対する回答と解説が綿密になり、10分しかなくなってしまった。1ラウンド2分で1周しただけで終了。今回の指導のおかげで、予備動作やカウンターに関して敏感に動けるようになった(気がする)。
終了後、24日の「達人」に向けて打ち合わせ。名目としては「セコンド」として試合場に赴くが、あくまでも先生のお手伝いという役割に徹する。