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    メーマイを行って息が切れるのは外発動になっているためか?
     外出前に、メーマイ2回。2回とも息が切れる。外発動になっているということか。型は、まだまだ理解ができていない。
    | 会社で練習 | 13:32 | - | - | - | - | ↑TOP
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      シャドーで各種身体操作の確認
       マットロンクワーを頭突き首に留意して1ラウンド
       マットロンサーイとマットロンクワーサーイを頭突き首留意で1ラウンド
       カウサーイを頭突き首・引き伸ばし・血の気に留意して1ラウンド。ラウンドの後半は、相手に読まれない動きで行う。
       カウクワーを頭突き首・引き伸ばし・血の気に留意して1ラウンド。ラウンドの後半は、相手に読まれない動きで行う。
       テッサーイを頭突き首・引き伸ばし・血の気に留意して1ラウンド。ラウンドの後半は、相手に読まれない動きで行う。
       テックワーを頭突き首・引き伸ばし・血の気に留意して1ラウンド。ラウンドの後半は、相手に読まれない動きで行う。
      | 会社で練習 | 16:50 | - | - | - | - | ↑TOP
      0
        反省点に留意してシャドー
         昨日のスパーにおける反省点に留意しながら、マットロンクワーとマットロンサーイを中心にシャドー3ラウンド。左大腿内側の痛みがあるので、蹴りはテックワーのみを、血の気や頭突き首を意識して1ラウンド。
        | 会社で練習 | 18:17 | - | - | - | - | ↑TOP
        0
          試合想定のシャドーと血の気の確認
           肩甲骨、血の気、ステップなどを総合的に組み入れながら、試合想定のシャドー3ラウンド。
           血の気の確認1ラウンド。
          | 会社で練習 | 18:52 | - | - | - | - | ↑TOP
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            スパーの反省点をシャドーで復習
             昨日のスパーで失敗したことを反省して、ディアムの引き伸ばし・血の気・引き寄せを十分に作ってテッサーイ2ラウンド、カウサーイ1ラウンド。
            | 会社で練習 | 15:12 | - | - | - | - | ↑TOP
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              肩甲骨活用と首の直立だけを課題としてテッサーイのみ
               ジムは休館日。
               蹴りにおける肩甲骨活用と首の直立だけを課題としてテッサーイのみ3ラウンド。
               まだ感じがつかめていない。
              | 会社で練習 | 21:58 | - | - | - | - | ↑TOP
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                落下・浮上の感覚を、さらに反復
                 ジムは休館日。サイクルとしてはウェイトなのだが、昨日の落下・浮上の感覚を、さらに反復したくなり、会社にて落下マットロンクワー、拗歩腎突きと浮上マットロンサーイ、テッサーイ、ロッサーイ・テッサーイ、4の字受けからカウサーイを各1ラウンド。ジムでは、これをミットとスパーで実験だ。
                | 会社で練習 | 16:58 | - | - | - | - | ↑TOP
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                  引き伸ばし・落下・浮上などを確認しながら
                   ダメージの回復をはかるため、ジムもウェイトも休みにする。
                   しかし、時間が経つに連れ、動きたくなり、引き伸ばし・落下・浮上などを確認しながら、マッ、テッ、カウを各1ラウンド。
                  | 会社で練習 | 16:55 | - | - | - | - | ↑TOP
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                    引き伸ばしによってカウが動きやすくなる
                     連日のインロー攻勢で、もはや壊れたことを確信し、ジムは休む。
                     ウェイトの日だったが、ウェイトも休んで、完全に休養して回復をはかろうと思っていたが、昨日、検討

                    した体側の引き伸ばしとフレッド・アステアの身体操作を行ってみたくなり、シャドーのみ実行。
                     マッ、テッ、カウを、引き伸ばし、腕の脱力、身体の落下と浮上を重視しながら各1ラウンド。
                     引き伸ばしからのカウが、特に動きやすくなった。
                    | 会社で練習 | 15:41 | - | - | - | - | ↑TOP
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