ロリポブログ!

ゲーオ氏とブライアン氏が、試合さながらの激しいスパーリング。
ウィラサクレック会長をはじめ、先生方、ゴンナパー氏ら選手たち、ジム内の全員が見守ります。


　２日を空けてのジム練習だが、以前のような不安はない。
　ロープは、２ラウンド目から高速化し、最後の１分は150回に達する。３ラウンド目は140回台を維持。
　シャドー５ラウンド、サンドバッグ１ラウンド。
　ミットはウー先生。脇湾曲の活用で、回転の速いマッが続いても、以前のような疲労はない。ただし、強い打撃による反作用に耐えるための力は必要で、これによる疲労は生じる。
　脇湾曲は、ソークで如実に効果を発揮し、威力の向上を実感。
　テッは、特に連打において、落下と浮上が不十分だった。思い切り落下できたとき、あるいは軽快に浮上ができたとき、明らかに威力が高まるだけに、落下と浮上は今後も重要課題として継続だ。
　サンドバッグでマッタワット２ラウンド。
　スパーは、毎週水曜日定例となった相手と３ラウンド。
　今回は、相手が先手を仕掛けてきて、序盤は見てしまったが、すぐ修正し、相手を見ず、動いて適切な位置取りを行うようにすると、後手に回ることがなくなった。
　しかし、テッの間合いに入れないまま、後傾なく蹴ってしまうと、かわされる。今回は、テッのヒット率は50パーセント程度だった。
　前回より、うまく行かなかった点を把握し、次回は修正しよう。
　サンドバッグでテッサーイの間合いと身体操作を確認し、２ラウンド。
　シャドー１ラウンドでクールダウン。

　ロープは、縄の動きがおかしく、速く動かすことができず、常時130回／分程度だった。なぜだろう？
　シャドー３ラウンド、サンドバッグ１ラウンド。
　ミットはウー先生。回転の速さに付き合うと、中心軸になる。相対軸のマッタワットなどを行うと、どうしても技のつなぎに間が生じる。しかし、コンビネーションが遅くても、人間に作用する時間は速い。
　テッは、落下のみ良好。
　連打で力み。戻し脱力が実行できると、良くなった。連打のキーポイントは、戻し脱力にある気がしてきた。
　ラスト30秒マッ連打は、回数よりも、落下による威力を重視。少し実行できた。
　サンドバッグでマッタワット１ラウンド、テッサーイ１ラウンド。
　スパー３ラウンド。前回に相手をした大振りフックの人。見ることなく相手の初動を感じて動き、適切な間合いをとって、ほとんどの攻撃をはずすことができた。かつ自分のカウンターが入る。これに応じて、相手は単発でなく左右のマッタワットで攻撃してくるが、間合いをはずしてかわし、それでも入ってきたら、こちらの攻撃が入る。
　テッサーイは、落下同時足上げによって、相手の反応を誘わず、手応えも良好。
　テックワーはまだ相手の反応を誘ってしまう。ここが、これからの課題だ。
　サンドバッグでテックワー２ラウンド、テッサーイ１ラウンド。
　シャドー２ラウンドで確認とクールダウン。

　アマチュア大会の応援に行くため、ジムが開いた直後にジム入り。
　ロープは４ラウンドにする。
　シャドー３ラウンド。６ラウンドくらい入念にやろうと思っていたが、時計を見ると、時間がない。
　急遽サンドバッグに変更し、３ラウンド。これで時間切れ。
　ミットはやってもらえるだろうと思っていたが、とても無理だった。
　急いで着替え、応援に向かう。

　土曜だが、人が少なく、余裕でロープを行うことができる。苦しさも痛みも生じず、快適。
　シャドー３ラウンド、サンドバッグ１ラウンド。
　ミットはウー先生。テッが、当たる瞬間に伸び気味となっている。まだ打ち急ぎが生じていて、ディアムが不十分。浮上は良いが閉跨ができていない。次回への課題は、まだまだ続く。
　マッのみの攻撃３ラウンド。ミットのときから、腕に力みを感じていて、ここでは動きの固さにつながった。乗せる動きを意図して、次第に力みがとれる。
　スパーは重量級の先輩２人と回って、計５ラウンド。
　垂直上昇から膝入れのテッは、かなり入るようになってきた。
　しかし、それゆえ反撃を誘っている。
　強力なテッには堪えないが、マットロンサーイが来るのが見えているのに、もらること数度。これは効いた。
　見えているから、ダメージを負わずにすんだ、とも解釈できるが、見えているなら、よけるか反撃するかしなければならない。
　動きの止まる甘さを次回には払拭したい。
　サンドバッグでテックワー１ラウンド。
　シャドー１ラウンドでクールダウン。

　ロープを快調に行う。
　シャドー４ラウンド、サンドバッグ１ラウンド。
　ミットはドン先生。序盤は、力みなのか、威力を感じられず、当たる位置がおかしかった。
　次第にリラックスでき、落下などの身体操作を実行できるようになる。
　どうしても打ち気に逸って、ディアムが疎かになる。ここが重要な修正点だ。
　マッのみスパー３ラウンド。試合経験のある相手で、しかも体重差は20kg。入りづらく、かわしにくい。最後のラウンドは、速く動かずに、乗せる動きに徹すると、相手がやりにくそうにしていることが感じられた。ここをもっと実用化したい。
　サンドバッグでテッサーイ２ラウンド、テックワー２ラウンド。
　シャドー２ラウンドで、ディアムの感覚がつかめ始めた。

　先着は４人だが、１人がミット、１人がサンドバッグ、私も含め残る３人が同時にロープ。スペースは効率良く確保して行うことができた。
　乗せる動きを主にしてシャドー５ラウンド、サンドバッグ２ラウンド。
　ミットはウー先生。乗せる動きで攻撃すると、全身が自然に浮く。それにつられて小さく跳ねるような歩法になってしまった。力んではいないはずなのだが、技を出していないときは、沈むようにすべきだ。次第に歩法を回復させていった。
　テッは、単発でも連打でも、落下と浮上が少し向上した。
　サンドバッグでテッサーイ２ラウンド、テックワー２ラウンド、試合想定１ラウンド。
　スパーに先立ち、先輩にマッの攻撃のみ。ここで存分に乗せる動きを試すことができた。相手の防御練習ゆえ、当てることはないが、手数が自然に、いくらでも出る感覚だった。３ラウンド行う。
　続いて通常のスパー３ラウンド。前回と同じく、乗せる動きでリーチさせる場面が多かった。マッが入ることで、テッも入る。
　相手は、こちらの動きに対応し、前回より厳しいマッ攻撃をしてくるが、「多少もらっても、痛さや苦しさを感じずに動くことができる」と、まずは気持ちでとらえれば、本当に痛みも苦しさも感じず、楽に動くことができる。
　冷静に位置取りを持続し、適切な角度からの攻撃もできた。
　前回のように実行できるのか？　相手が段階を上げてきて対応できるのか？という疑問は少しあったが、それらを払拭できる内容だった。
　シャドー２ラウンドでクールダウン。

　電車の中でも、歩いていても、練習のことを考えない。おかげで、不安や恐怖が生じることがない。やるべき課題は、ジム入りして、身体を動かしていると、すぐに出てくる。
　日曜には珍しく、先着が２名なので、ロープ。１ラウンド目に心肺疲労を感じたが、息を吐いて解消。以後、快調に跳び続け、終盤には水化もできた。
　シャドー５ラウンド、サンドバッグ２ラウンド。システマで習った「乗せる」動きを試してみると、良い感触を得ることができた。
　ミットはウー先生。回転が速く、連打は10まで行うが、疲労してもすぐ回復する。
　連打における落下・あご上げ浮上・横上げなどは不十分だった。
　乗せる動きを試してみると、威力を感じる。実験結果は良好だ。
　サンドバッグでテッサーイ２ラウンド、テックワー２ラウンド。
　スパーは、自分も含めて６人で回る。乗せるマッを実験すると、50パーセント以上の確率で到達する。スパーなので、効かせる攻撃にはしていないため、これはヒットではなく「リーチ」と呼ぶべきだろう。
　リーチすると、相手は感情的になるのか？　挽回しようとするのか？　表情や身体に変化が生じる。その初動に合わせて攻撃すると、カウターになる好循環。
　実験としては大成功だった。
　また、痛みや苦しさを前提から排除するようにし、弛緩しながら動くことができ、苦手な相手の攻撃をもらう頻度も大きく低下した。
　大きな成果を感じるスパーとなり、７ラウンド行って終了。
　スパー終了後は、人が増えていることもあり、シャドーも行わず、皆のスパーなどを少し見学して終了。

　日曜なので、混雑を避けるため、通常より20分ほど早くジムへ。もうミットが始まっているだろうな、と思いながらジムに着くと、先生以外、誰もいない。
　日曜の一番乗りは初めてだ。
　タイヤから開始し、ディアム中心。
　シャドー４ラウンド。この間に、フェイントとカウンターを得意とする先輩が１人。今日は、この人と一騎打ちだな、と思いながら動く。
　サンドバッグでマッ１ラウンド、テッ１ラウンド。
　ミットはドン先生。前半のテッは膝が伸びぎみで、威力が感じられない。後半になって、ようやく角度が決まり、威力が高まった。
　２ラウンド目に、10連打開始。威力を保とうとして、落下と浮上が甘くなった。特に右は床を蹴ってしまっている。３ラウンド目ラストで左右左右の合計４セットを行い、ここでの右は少し着地時脱力ができた。
　サンドバッグでマッ１ラウンド、テッタン２ラウンド、テッカーン１ラウンド。位置取り、垂直上昇と膝入れの角度などを入念に確認する。当たる瞬間の脱力は、後半になって可能になった。
　スパーは、先ほどの先輩と３ラウンド。初動のとり合いで神経戦だ。テッサーイの角度を変えたので、１回しかジャップされなかった。このときは、きっと角度が甘かったのだろう。
　このスパーにおいて、グローブとグローブが接している距離では、マッ、テッ、カウとも有効な打撃にならないことに気づく。こんな簡単なことに気づかなかったとは、我ながら驚きだ。この距離で届くのはティープのみ。理想的には、自分の手が届く距離になって、マッもテッもカウも入る。遠くからそこに入ろうとするから、踏み込んで相手に読まれ、カウンターをもらう。まっすぐ入らず、横へ横へ動きながら位置取りを行う。この位置取りが功を奏して、先輩は、やりづらそうだった。
　次の相手は、自分よりリーチがあり、ティープから入ることができない。逆に、相手は有効距離より遠くから攻めているので、テッはすべてカウバンできた。ただし、反撃につながらず、受けに回る展開で終了。
　先輩との４ラウンド目を行って、長身の相手と２ラウンド目。今度は、きっちり位置取りしてテッサーイを決める。そして、相手のテッに対しては、カウバンして返し。このラウンドは、必ず返しができ、我ながら良い内容だった。
　クールダウンのシャドーで終了。

　日曜とは一転して、少人数で集中できる平日の昼に戻った中、タイヤから開始。外の陽射しは強く、汗は真夏と同じに噴き出る。時間を経るに連れ、動きが軽くなってくるのが快い。
　シャドー４ラウンド、サンドバッグ２ラウンド。
　ミットはドン先生。また序盤に力みが生じた。しかし、程なくして力が抜け始める。それでも、テッは当たる瞬間に膝が伸びぎみになる場面が多かった。
　連打は、しっかり10連打を複数行い、日曜と同様、軽やかに動くことができる。疲労は、ほとんど生じない。右は、床を蹴るところがあったので、着地時脱力を実施して、落下を大きくして改善。今回は、腕の振りが固かったため、腕の脱力をすると、全身が動きやすくなった。全身の連動を改めて認識させられる。
　サンドバッグでマッ１ラウンド、テッタン１ラウンド、テッカーン１ラウンド。
　クランチをシステマ式に100回。
　スパー３ラウンド。相手は52歳だが、重い左右のテッを先に出されて、受けに回ってしまう。ティープで入ろうとすると、リーチがあって入れない。ラウンドを経ると、距離と位置がつかめ始め、テッやマットロンをカウンターで入れることができるようになり、前半で後手に回った失点を回復できたと思う。
　シャドー１ラウンドでクールダウン。

　ロープから開始。昨日と一転して、中断はなし。息が乱れそうになると、吐くことによって安定する。この呼吸法は、だいぶ自分のものになってきた。
　シャドー６ラウンド、サンドバッグ１ラウンド。
　ミットはウー先生。垂直上昇・膝入れで威力を感じる。途中からはディアムの落下を大きくして、さらに威力が向上。
　先生の指示は回転が速くなり、ラッシュに近い。しかし、ここでも呼吸によって回復できる。
　ただし、連打は５までで少なかったため、落下と浮上の確認はできなかった。
　スパーは２人を相手に、前半２ラウンドがムエタイ、後半２ラウンドはマッのみ。
　１人は長身のため、ティープが通じなかったが、徐々に間合が詰まり、テッが入るようになった。特にテッタンが決まった。もう１人は、どんどん前に出てくるので、位置取りに苦労するが、マッに合わせたテッサーイが入って、成功感が高い。
　マッのみでは、１ラウンド目で力みが出て疲労したが、２ラウンド目は落ち着いて力を抜き、常に動きながら攻撃をかわして反撃を入れることができる。
　ミットもスパーも良い内容で、充実感が高い。
　サンドバッグでテッの確認１ラウンド、シャドー１ラウンドでクールダウン。