2015.09.10 Thursday 易から難への流れだが、片足立ちはそれでも不安定
バランス系トレーニングは、易から難への流れで行う。 スプリットスクワット右左各21回。 かかと立ちスクワット32回。 片足立ちツイスティングスクワット右左各16回。通常の順番とは逆にしたが、それでも安定せず、中断が生じた。 ワイクーの弓弾き左右各20回。左右とも、10回を越えると安定したのは不思議だ。 |
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