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    断食中の痙攣
     断食32時間45分を終了。
     今回は、寝ている間の痙攣がきつかった!
    | 断食 | 18:49 | - | - | - | - | ↑TOP
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      体重よりも見た目のために断食
       昨日、ジムの更衣室で鏡を見て、脇の脂肪が大きくなっている感じがしたので、今回の試合では減量はしない、と思っていたが、突発的に断食をすると決意した。
       いつもより、空腹がきつい。開始は0時だが、食事を終えたのが9時くらいと早めだったからかも知れない。
      | 断食 | 20:53 | - | - | - | - | ↑TOP
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        断食44時間を終了
         断食44時間を終了。
        | 断食 | 17:15 | - | - | - | - | ↑TOP
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          断食2日目の歩行は、町の方へ足をのばす
           断食2日目。
           歩行のみ。昨日とまったく同じコースにしようと思ったが、自動車の通りが少ないので、町の方へも歩いてみた。約1時間10分。
          | 断食 | 16:43 | - | - | - | - | ↑TOP
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            家族は断食を理解してくれない
             お盆はジムが休みになるので、断食の良い機会だ。
             今回は、初めて家族と生活する中で実施し、なかなか理解を得ることができなかった。
            | 断食 | 16:45 | - | - | - | - | ↑TOP
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              対象が戻ってきた感覚は、断食が本能への回帰と遺伝子の活性化につながらなかったという意味か
               スクーリングの撮影を3時間続けたので、十分な運動になったか、と思っていたが、動きたくなって、2階で弛緩歩行と中丹田歩行。
               五行の気を陰と調気。
               ソーク、マッ、脚上げ、ティープを少しだけ。
               昨日は、パムとスパーで疲労したが、今日は体が軽い。
               断食によって、本能への回帰と遺伝子の活性化にはつながらない結果だったのか。
               体調が戻ることが良いことなのか、わからなくなってきた。
              | 断食 | 21:26 | - | - | - | - | ↑TOP
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                断食82時間を終了し、人間本来の姿を実感し始める
                 昨夜は、まだ本能への回帰・遺伝子の活性化を感じられなかったので、もっと続けるべきか?とも思ったが、階段を駆け上がって気持ちの悪い疲労を感じたので、今日のスパーに備え、3日+10時間で終了した。
                 第一食の直後に便通。まる3日以上、何も食べていないのに、まだ出るのか? これは宿便なのか?
                 第二食の後にも便通。今度は量が多く、半固体状だった。まだ出ていなかった宿便が出てきた、と解釈しよう。
                 歩き始めると、グローブもレッグガードも入っていないバッグが重く感じる。
                 駒込からは、駅前ロータリーを過ぎたら、もう休みたくなった。
                 しかし、歩き続けるうちに、これが人類本来の姿、腹が減っていても歩き続け、獲物を探さねばならない、と実感でき始めた。
                | 断食 | 13:40 | - | - | - | - | ↑TOP
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                  断食3日目へ
                   9時に断食48時間を終了。
                   寝ている間に、右下腿のけいれんと空腹感が消えた。
                   何かを乗り越えた気がする。
                   新しい境地を経験する為、もう1日続けようという気持ちが固まった。
                   駒込から会社へ歩行。一昨日・昨日と違って、軽い疲労を感じ、止まって休みたい気分にもなる。
                  | 断食 | 14:46 | - | - | - | - | ↑TOP
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                    3日目に入るか?の心境になる
                     五行の気を陰のみ。
                     会議があるので、その前に40分歩行。空腹を完全に忘れ、快適に歩けた。
                     会社から駒込へ歩行。
                     スーパーで水とぶどうを買った直後、明日の朝食に、このぶどうを食べる、と思った瞬間、まだ断食を続けていいのではないか、との思いが生じる。
                     終了を間近にして、この心理は貴重だ。
                     明日も続けるか?じっくり考えよう。
                    | 断食 | 14:43 | - | - | - | - | ↑TOP
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                      断食1日目
                       0時から断食開始。
                       駒込から会社へ歩行。
                       運動をするという気持ちは、まったく消えていた。
                       会社から駒込へ歩行。
                       今回は、食への執着が消えず、寒気と眠気が続いた。
                      | 断食 | 14:43 | - | - | - | - | ↑TOP
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