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    断食終了
    断食31時間を終了。
    (7日1時開始、8日8時終了)
    | 断食 | 10:39 | - | - | - | - | ↑TOP
    0
      食への執着が消える
       15日17時より、16日9時まで半日断食。
       第一食後は、いつもどおり食への執着が消える。
      | 断食 | 12:20 | - | - | - | - | ↑TOP
      0
        半日断食
        金曜の夜から土曜にかけては、半日断食に絶好の時期。
        12時間半を実行。
        果たして効果は?
        | 断食 | 18:54 | - | - | - | - | ↑TOP
        0
          半日断食
           昨夜の夕食を食べ過ぎたので、半日断食とし、14時間。この程度の長さでも、すっかり減食体質になってしまう。
          | 断食 | 15:46 | - | - | - | - | ↑TOP
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            初の試み「元旦断食」
            32時間の断食終了。
            元旦の断食は初の試みだったが、飲食店などが軒並み休業なので、環境的には助かった。
            固体的にも、空腹の苦しみは、ほとんどなく、効果が早期に顕れたのは嬉しい。
            食事を元に戻して、酒を飲めば、戻ってしまうものだが…。
            | 断食 | 14:39 | - | - | - | - | ↑TOP
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              ジムの夏期休業に合わせて断食
               ジムは今日から月曜まで夏期休業。
               良い機会なので、断食とする。
               10日0時開始。
              | 断食 | 19:42 | - | - | - | - | ↑TOP
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                半日断食17.5時間
                 5日は、カーボカット。16時から半日断食。
                 6日の9時半に半日断食終了。
                | 断食 | 14:17 | - | - | - | - | ↑TOP
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                  断食21時間
                   昨日の14時に昼食を摂り終えて、今朝の9時まで。21時間の断食終了。
                  | 断食 | 21:01 | - | - | - | - | ↑TOP
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                    26時間半の断食
                     昨日の昼食(14時に終了)から、26時間半の断食終了。
                     大石道場で撮影終了後にいただく、さくらんぼとオレンジがこの上なくおいしい。
                    | 断食 | 17:11 | - | - | - | - | ↑TOP
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                      半日断食の効果は?
                       昨夜19時から本日8時までの半日断食を終了。果たして効果は出るのか?
                      | 断食 | 18:12 | - | - | - | - | ↑TOP
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