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2012.01.27 Friday 膝は回復したように思われたが、徐々に回復しつつある、という段階
歩いていて膝の痛みが出ないため、試験的につま先立ちスクワットを行ってみると、大丈夫なので、97回。 左右ストレート左ストレート(ボディ)右ローキック、左右ストレート左ローキック、左右ストレート左ストレート(ボディ)右ミドルキック、左右ストレート左ミドルキック、左右ストレート左ストレート(ボディ)右ハイキック、左右ストレート左ハイキック、左右ストレート左ストレート(ボディ)右三日月蹴り、左右ストレート左三日月蹴り、各10回。ミドルまでは問題なかったが、ハイでは動きが制限され、三日月蹴りでは膝に違和感が生じた。まだ完全ではないようだ。 ヒザの基本右左各72回。左手払い右掌打右テンカオ、右手払い左掌打左テンカオ、左手払い右掌打右横テンカオ、右手払い左掌打左横テンカオ、各10回。ライケンからのカオヤッサーイ右左各10回。膝を曲げると厳しいと思われていたが、ヒザはいたって好調。伸びが良かった。 左掌フェイント左ステップ左ストレート左手払い右掌打右横テンカオ、左掌フェイント右ステップ左ストレート左手払い右掌打右横テンカオ、右拳フェイント右ストレート左手払い右掌打右横テンカオ、左掌フェイント左ステップ右ストレート右手払い左掌打左横テンカオ、左掌フェイント右ストップ右ストレート右手払い左掌打左横テンカオ、右拳フェイント右ストレート右手払い左掌打左横テンカオ、各10回。 フェイントからの蹴りで着地する際、痛みが出てしまい、型はあまりに危険すぎるとため、見送り。型を行えないので、代わりに崩しを行おうとしたら、回転するときに膝へ大きな負担がかかるため、これも中止。 右手払い左掌打、左右払い左目突き、右肘打ち、左肘打ち、各10回。 膝は回復したように思われたが、まだまだ。徐々に回復しつつある、という段階でしかない。 JUGEMテーマ:スポーツ |
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